Het stellen van doelen is essentieel voor persoonlijke en professionele groei. Toch stranden veel doelen voordat ze überhaupt bereikt worden. Dat komt vaak doordat ze te vaag geformuleerd zijn. Hier komt de kracht van SMART-doelen om de hoek kijken. SMART-doelen helpen je om concrete en haalbare doelen te stellen, waardoor je meer focus en richting krijgt. In deze blog ontdek je wat SMART-doelen zijn, waarom ze werken en hoe je ze succesvol toepast.
Wat zijn SMART geformuleerde doelen?
SMART is een afkorting die staat voor Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch en Tijdgebonden. Dit model helpt bij het formuleren van duidelijke en haalbare doelen. Laten we elke factor eens bekijken:
- Specifiek: Een doel moet helder en concreet geformuleerd zijn. Wat wil je precies bereiken?
- Meetbaar: Je moet kunnen bepalen of en wanneer het doel behaald is.
- Acceptabel: Het doel moet relevant en haalbaar zijn binnen jouw mogelijkheden.
- Realistisch: Stel een ambitieus, maar wel uitvoerbaar doel.
- Tijdgebonden: Geef jezelf een deadline om het doel te bereiken.
Waarom werken SMART-doelen zo goed?
Veel doelen falen omdat ze te vaag zijn of geen duidelijke richtlijnen hebben. SMART-doelen dwingen je om na te denken over de haalbaarheid en de stappen die nodig zijn om succes te boeken. Door de structuur van SMART toe te passen, voorkom je dat je jezelf verliest in abstracte ambities en blijf je gemotiveerd om je doelen te realiseren.
Gratis e-book
21 slimme manieren om elke dag al je taken af te krijgen (zonder jezelf over de kop te werken)
Voorbeelden van doelen
Werk en carrière
- In plaats van: “Ik wil een betere baan.”
- SMART-doel: “Ik wil binnen zes maanden een nieuwe functie als projectmanager bij een IT-bedrijf, waarvoor ik wekelijks drie sollicitaties verstuur en één netwerkevent bezoek.”
Gezondheid en fitness
- In plaats van: “Ik wil fitter worden.”
- SMART-doel: “Ik wil in drie maanden tijd 5 km kunnen hardlopen in 30 minuten door drie keer per week te trainen.”
Persoonlijke ontwikkeling
- In plaats van: “Ik wil meer boeken lezen.”
- SMART-doel: “Ik lees elke maand één boek over persoonlijke groei en maak na afloop een samenvatting.”
Hoe stel je jouw eigen doelen op?
- Begin met je einddoel voor ogen. Wat wil je écht bereiken?
- Schrijf het zo concreet mogelijk op. Zorg dat het doel alle SMART-criteria bevat.
- Bepaal de tussenstappen. Wat moet je doen om je doel te bereiken?
- Monitor je voortgang. Evalueer regelmatig hoe je ervoor staat.
- Blijf flexibel. Soms moet je een doel bijstellen om realistisch te blijven.
Wat kan Verblinker voor jou betekenen?
Je leest een blog op de website van Verblinker. Mijn naam is Michel Vorstenbosch. Ik verzorg coaching en training voor professionals die willen werken aan hun persoonlijke organisatie. Ik help je om meer grip te krijgen op je tijd en energie. Op mijn website vind je een kennisbank bomvol waardevolle informatie.
Verder kan ik je helpen met:
- Gratis ebook: 14 manier om elke dag al je taken af te krijgen
- Gratis videotraining: Verhoog je focus en aandacht in een wereld vol afleidingen
Het uitblinkerstraject: persoonlijke coaching
Liever concreet aan de slag? Kies voor het uitblinkerstraject van Verblinker. Samen gaan we aan de slag met het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit. We gaan aan de slag met thema’s zoals persoonlijke waarden, kwaliteiten en talenten, jouw energiegevers en energievreters. Wil je dit via je werkgever laten verlopen, geen enkel probleem? Of heb je een werknemer die je dit traject wilt aanbieden? Ook dit kan.