Verwachtingsmanagement is erg belangrijk als je teleurstellingen wilt voorkomen. Dit gaat over het managen van je verwachtingen tegenover anderen maar ook ten opzichte van jezelf. Onrealistische of niet gecommuniceerde verwachtingen leiden alleen maar tot...
Schiet jij regelmatig in de stress, omdat je zoveel dingen te doen hebt en alle dingen even belangrijk lijken? Ben je de hele dag hard aan het werk, om er op het einde van de dag achter te komen dat je die ene belangrijke taak wéér niet afgerond hebt? Dan kan het...
Je zit achter je bureau, kijkt naar je eindeloze takenlijst, en denkt: Hoe ga ik dit ooit allemaal gedaan krijgen? Maar zodra je begint, word je gebombardeerd met afleidingen. Een melding op je telefoon, een collega die een vraag stelt, of je eigen gedachten die alle...
Vind je het moeilijk om tot rust te komen, omdat je hoofd te vol zit? Als je continu rondloopt met een hoofd vol met problemen, gedachten, inspirerende ideeën of zorgen, dan kost dit veel van je energie. Als het je niet lukt om je gedachten onder controle te krijgen,...
Veel mensen werken dagelijks met een to-do lijst. Het is een lijst met een verzameling van taken die op de betreffende dag afgehandeld moeten worden. Maar hoe zorg je er nu voor dat je alle taken ook daadwerkelijk afhandelt? Hoe gebruik je een to-do lijst op de meest...
De wekker gaat af. Het is vroeg in de ochtend. Het eerste wat je wilt doen, is de snoozeknop indrukken en je nog eens omdraaien. Maar wacht even! In plaats daarvan kun je jouw dag beginnen met een routine die jou op het juiste pad zet. Een routine die ervoor zorgt dat...
