Heb je het gevoel dat je nooit genoeg tijd hebt om alles gedaan te krijgen? Taken stapelen zich op en aan het eind van de dag vraag je je af waar de tijd gebleven is. Timeboxing is een effectieve methode om je dag beter te plannen en productiever te werken. In deze...
Stop met piekeren over dingen waar je geen invloed op hebt In ons hectische dagelijks leven is het gemakkelijk om onszelf te laten meeslepen door zorgen en stress. We piekeren over werk, relaties, financiën en zelfs over de toekomst. Maar hoe vaak piekeren we over...
Heb je ooit het gevoel gehad dat je vastzit in het verleden? Misschien blijf je piekeren over een situatie die je niet kunt veranderen of worstel je met pijnlijke herinneringen. Acceptatie is de sleutel om los te laten en verder te gaan, maar loslaten is makkelijker...
Heb je ooit het gevoel gehad dat je niet echt wordt gezien, dat je aanwezigheid niet telt of dat je inspanningen niet worden erkend? Dit gevoel van niet gezien worden kan diep geworteld zijn en vaak zijn oorsprong vinden in je jeugd. De manier waarop je ouders en...
Voel je je vaak schuldig als je nee zegt tegen een collega of leidinggevende? Of zeg je misschien te vaak ja, waardoor je eigen werk en welzijn in het gedrang komen? Leren nee zeggen zonder schuldgevoel is een essentiële vaardigheid om gezonde grenzen te stellen op je...
